당근2 아침식사대용으로 좋은 음식 VS 안좋은 음식에 대해 알아봐요 안녕하세요 유쥬링입니다.오늘 아침에 식사하셨나요?늦잠자서 밥먹을시간이 없어서 등 이런저런 이유로아침은 안먹고 나가는 경우가 많을텐데요.우리 몸을 생각해서 간단한 아침식사를 하는건 어떨까요?그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은음식과아침 공복에 먹으면 안좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 아침 공복에 먹으면 나쁜 음식 아침 공복에 먹으면 건강에 좋은 음식 10가지 1. 베리류블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 아로니아 등베리류는 항산화 물질이 풍부합니다.항산화 물질은 신진대사를 활발하게 하고 기억력 증진에 도움이 됩니다.아로니아는 항산화 작용뿐만아니라 암예방에도 효과적입니다.공복에 아로니아를 섭취하면 효과가 배로 늘어나기때문에아침 공복에 아로니아 분말에 물을 타서.. 2018. 7. 18. 쉽게 섭취가능한 면역력 높이는 음식은 뭐가 있을까요? 안녕하세요 유쥬링입니다.일상에서 각종 바이러스의 공격에 노출되어있습니다.외부 병원체가 체내로 들어오면 바로 면역계가 작용하지만면역력이 저하되면 이러한 과정이 원활하게 이루어지지 않아각종 질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다.독감에 걸리는 것도 면역력이 낮아진 이유이며구내염, 피부염, 비염, 질염 등 각종 신체의 염증 역시면역력이 낮아졌다는 신호입니다.그래서 면역 체계를 지키는것이 건강의 중요한 핵심이며우리 주변에서 쉽게 섭취가능한 면역력을 높이는 음식은 뭐가있는지 알아봅시다. 면역력(Immunity)을 높이는 방법 면역력 높이는 음식은? 면역력을 높이는 방법은 무엇일까? 전문가들에 의하면 면역 체계 유지와 강화를 위해 균형잡힌 식단과 충분한 수면, 적당한 운동과 적정 체온을 유지하는것이 좋다고 말합니다. 우리가.. 2018. 2. 22. 이전 1 다음
