목주름 덜 생기게 하려면?

안녕하세요 유쥬링입니다.

얼굴 나이는 속여도 목나이는 못숨긴다는 말이 있죠?

목주름은 나이테라고도 하지요ㅠ_ㅠ

목은 피부가 얇고 움직임이 많이 주름이 생기기 쉬워요.

화장으로도 안 가려지는 목주름!

목주름 덜 생기게 하는 방법을 알려드릴께요~

1. 자외선 차단제는 목에도 꼭 발라줍니다.

얼굴에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라도

목까지는 안 바르는 사람이 많습니다.

외출시 꼭! 목까지 꼼꼼히 발라주세요.

자외선은 피부 주름 등 노화를 유발하는 원인입니다.

그리고 세안하는것도 중요합니다.

잘 씻지 않으면 각질이나 노폐물이

쌓여서 피부가 빨리 노화되기때문이죠.

목을 씻을 때는 때수건으로 심하게 문지르면

각질층이 손상되고 피부가 얇아져 

탄력이 떨어지므로 자극이 적은 비누나

클렌져로 부드럽게 닦아야합니다.

2. 낮은 베개를 사용하고, 고개 숙이는 자세는 삼가하세요.

잘때 너무 높은 베개는 피하세요.

높은 베개는 혈액 순환을 방해하고

목 근육의 긴장을 지속해서 목주름의 원인이 되요.

베개 높이는 누웠을 때 몸이 수평이 될 정도가 적당합니다.

또한 고개를 숙여 폰을 보는 자세나,

비스듬이 눕는 자세,

턱을 괴는 자세도 목주름을 유발합니다.

3. 턱을 위로 올리는 스트레칭을 하세요.

턱을 최대한 위로 들어 목을 뒤로 젖히거나,

상하좌우로 당기는 스트레칭은 목주름 예방에 좋아요.

목앞쪽과 쇄골, 가슴까지 당겨지는 느낌이

들도록 쭈욱~ 당겨서 스트레칭 해야합니다.

이 동작은 턱선도 함께 당겨주어

얼굴의 주름 예방에도 도움이 됩니다

입을 힘주어 벌렸다 다물었다 하면서

얼굴에서 목으로 이어지는 근육을

이완시켜주는 스트레칭도

목주름 예방에 효과적입니다.

스마트폰 사용이 목주름을 더 깊어지게 하는 요인 중에 하나입니다.

폰을 보느라 고개를 숙인채 사용하기때문이죠.

목주름을 덜 생기게 하려면 평소에

예방하는 생활 습관을 가져야합니다.

이상 목주름을 덜생기게 하기위한 목주름 관리법에 대해 알아보았습니다.

우리같이 목주름을 개선해 봅시다~

이 곳에는 더 많은 정보들이 있어요

[유쥬링의 세상살이] - 카카오스토리 채널

story.kakao.com/ch/yujuring/app

[프로 잡담러] - 페이스북 페이지 (일상,정보공유)

www.facebook.com/protalker

[유쥬링의 먹북스토리 ] - 인스타그램(먹방)

www.instagram.com/yuju_clara

읽어보면 도움되는 다른 글들

창원 가볼만한 곳 마금산온천 족욕장

홍콩 템플스트리트 야시장 칠리크랩 먹어본 후기

나혼자산다 롤러코스터 90도 하강!! 경주월드 드라켄 타봐요~

제 글을 읽어주셔서 감사합니다

좋아요 & 공유♡를 부탁드려요~

당신의 좋아요는 글쓴이에게 많은 도움이 됩니다.