습관 바꾸기, 21일의 법칙을 알고계시나요?

안녕하세요 유쥬링입니다.

의사 맥스웰 몰츠의 저서 '성공의 법칙'을 아시나요?

성형외과 의사인 몰츠는 사고를 당한 사람의 심리적 적응 기간을

연구하다가 21일의 법칙을 내놓았습니다.

이 시간은 생각의 의심, 고정관념을 담당하는 대뇌피질과 

두려움과 불안을 담당하는 대뇌번연계를 거쳐 

습관을 관장하는 뇌까지 가는데 걸리는 최소한의 시간입니다.

생각 후 습관까지 걸리는 시간을 생각하여 우리 몸을 습관화 시킨다면,

다이어트도 성공하고 공부의 습관도 길러 조금 더 나은 삶을 살 수 있지 않을까요?

세살버릇 여든까지간다는 속담이 있죠?

습관바꾸기는 그만큼 어려운 것 같습니다.

하지만 몰츠의 21일의 법칙처럼 꾸준히 노력한다면

습관도 바꾸고 우리 삶의 질이 달라지지 않을까요?

이 곳에는 더 많은 정보들이 있어요

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