잡곡 종류와 효능으로 건강한 식탁을 만들어보아요.
안녕하세요 유쥬링입니다. 정월대보름 오곡밥에 들어가는 오곡의 종류를 아시나요?보통 쌀, 찹쌀, 보리 콩, 팥, 수수, 조 등입니다.이 외에도 잡곡의 종류는 많이있어요.잡곡의 종류에 따라 효능도 천차만별이라고하니오늘은 잡곡의 종류와 잡곡의 효능을 알아보고,맛있고 건강한 식탁을 만들어봐요~ - 목 차 - 잡곡의 종류 및 효능 잡곡의 궁합 (같이 먹으면 좋은 잡곡류) 잡곡의 종류 및 효능 콩단백질, 비타민B 풍부, 식이섬유, 무기질, 글리시테인(검은콩), 아이소플라본, 사포닌 함유효능은 다이어트, 혈당조절, 콜레스테롤 저하,유방암 및 골다공증 예방, 항암효과 등이 있어요.주의할 점은 과다 섭취시 발기부전 및 성욕 감퇴 등을 초래합니다.국산TIP은 껍질이 얇고 깨끗하며 윤기가 나고 크기가 고르지 않은 것으로 고..
2018. 7. 4.
헌혈 조건과 헌혈 과정을 알아볼게요.
안녕하세요 유쥬링입니다. 소중한 생명을 살리는 방법 중 하나는바로 헌혈을 하는 것입니다.헌혈은 아무나 할 수 있는것은 아닙니다.헌혈할때 헌혈 자격 조건이 있다고 하니헌혈 조건과 헌혈하는 과정을 알아볼게요. 대한적십자 혈액관리본부 홈페이지를 보시면 헌혈에 관한 모든 정보가 있어요.http://www.bloodinfo.net/main.do 1. 헌혈 조건 헌혈 조건은 나이, 체중, 건강상태, 헌혈간격, 헌혈 횟수, 해외여행 등 조건이 까다롭습니다. 2. 헌혈과정 본인 신분증을 지참해야합니다. 주민등록증이나 여권, 운전면허증도 가능해요. 한번이라도 헌혈을 했다면, 헌혈경력조회시스템에서 과거 기록을 확인해볼수 있어요. 먼저 혈압, 체온, 맥박을 측정합니다.적정혈압은 90~180사이이며, 체온은 37.5도가 넘으..
2018. 4. 24.
삼성페이 교통카드 사용법, 쉽게 등록하는 방법을 알려드려요
안녕하세요 유쥬링입니다. 핸드폰을 바꾸고 삼성페이를 사용한 후로는지갑이 필요가 없어졌는데 교통카드때문에카드지갑을 들고 다니고 있어요.삼성페이로도 교통카드를 사용 할 수 있다는 사실!알고 계셨나요?삼성페이만 있으면 간편하게 이용할 수 있습니다.삼성페이 교통카드 쉽게 등록해서 사용하는 방법을 알려드릴게요. 삼성페이 교통카드는 모든 카드를 다 사용할 수 있는것은 아닙니다.삼성, 현대, 농협, 신한, 기업, 국민, 하나, 우리, BC 부산, 경남은행 카드는 사용이 가능합니다. 삼성전자는 2015년 12월부터 교통카드 서비스를 시행했습니다 이제 삼성페이 교통카드 사용법을 알아볼게요.천천히 쉽게 등록하는 방법이니 잘 따라오세요~ 휴대폰에 설치된 삼성페이 앱으로 들어갑니다. 교통카드 탭을 찾아서 클릭해주세요. 교통카..
2018. 3. 13.
